יוגה היא פעילות גופנית ורוחנית שמטרתה לאחד את הגוף ואת הנפש, המשלבת תנועה יחד עם טכניקות נשימה, מדיטציה והרפיה. הסרטון והתרגילים המוצגים בעמוד זה אינם בגדר טיפול רפואי ואינם תחליף להיוועצות עם אנשי מקצוע. ייתכן והתרגילים או חלקם אינם מתאימים לביצוע על ידי כל צופה, ובכל מקרה של ספק בהקשר זה יש להיוועץ עם איש מקצוע טרם ביצוע התרגילים.

שמי ניר שרון ואני מורה ליוגה, מתרגל בקביעות יוגה ומאוד מאמין בכלי הזה אשר מאחד את הגוף והנפש, מחזק, מגמיש, מרגיע ומרפא. אני מדריך קבוצות יוגה של אנשים אשר מתמודדים גם עם כאבים כרוניים ובעיות מפרקים. אני בעצמי מתמודד עם מחלת ההמופיליה. אני מזמין אתכם להצטרף לשביל היוגה ולצפות ב-3 סרטוני תרגול יוגה עדינים שיכולים להתאים לכל אחד ואחת.